어릴 때 간식으로 즐겨 먹던 요구르트.
입안에 퍼지는 달콤한 맛, 감질맛 나는 양 때문에 한 번에 여러 개를 마시고 싶다는 생각도 해봤을 것이다.
하지만 당신이 아무리 요구르트를 좋아하더라도 절대 한 번에 30개 이상은 마시지 못 한다.
요구르트 하나는 보통 65mL로 요구르트 30개면 약 2L 정도의 양이 된다.
요구르트 같은 유제품을 한 번에 많이 섭취하게 되면 체내에서 유당을 분해하는 과정이 느려진다.
요구르트에는 유당 분해효소 분비를 돕는 유산균이 들어가 있지만 이를 소화하는 데에는 적정 시간이 필요하다.
그렇기 때문에 한꺼번에 요구르트를 과다하게 섭취하면 갑작스럽게 위장에 부담을 줘 구토를 유발하는 것이다.
또한 요구르트에 함유된 젖당 성분 때문에 많은 양을 마시면 소화불량이 생길 수 있다.
이 경우 가벼운 설사를 일으키기도 하는데, 이 때 장내에 있던 대변이 배출된다.
사람들은 요구르트를 마시고 이에 함유된 유산균 덕에 변비가 나았다고 착각하지만, 실은 요구르트를 자주 많이 먹을수록 장이 좋지 않다.
실제로 많은 먹방 BJ들이 요구르트 많이 마시기에 도전했지만 매번 실패하기도 했다.
한편 요구르트를 한꺼번에 많이 마실 수 없는 정확한 이유는 밝혀지지 않았으며, 과학적 지식과 경험을 토대로 추정하고 있을 뿐이라고 한다.