한 번으로도 온몸 아작내는 자세들인데 한국인 '95%'이상은 하루에 한 번씩은 다 하는 자세 (사진)

한 온라인 커뮤니티에 올라온 글이 화제가 되어 각종 커뮤니티에 공유되기 시작됐다.

게시글을 올린 작성자 A씨는 “무릎에 안좋은 자세.gif”라는 제목의 글로 많은 이들의 관심을 끌었다.

일반적으로 걸을 때는 연골이 뼈 사이에서 보호해준다.

연골이 닳게되면 뼈끼리 부딪혀서 통증이 발생함

쪼그려앉기, 무릎꿇기, 양반다리

미국이 무릎연골 손상 환자가 5%이하인 반면에 좌식생활이 생활화된 한국과 일본은 10%가 넘는다고 한다.

하지말아야할 자세들.

1.다리꼬기 – 골반 작살

(골반 틀어짐, 허리디스크 위험)

2.푹퍼진 마시멜로 자세

허리, 골반 쌍 작살
(척추 뒤틀림. 허리디스크)

3.목, 허리 둘 다 작살

(일자목, 목디스크,허리디스크)

4.턱, 허리 둘 다 작살

(부정교합 턱, 목 허리 디스크)

5.골반 틀어짐

(발 밑에 받침대 두는걸 추천)

6.목 와르르멘션

(목 디스크 빨리 가는 법)

이를 접한 누리꾼은 “그럼 그냥 죽으라는거네” 라는 등의 반응을 보였다.

한 번으로도 온몸 아작내는 자세들인데 한국인 ‘95%’이상은 하루에 한 번씩은 다 하는 자세 (사진)