개인 각자마다 다양한 이유로, 또는 이유를 알지 못하고 순간 순간 기분이 안 좋아지는 시간들이 있다.
어떠한 사람도 항상 기분이 좋기만 한 것은 아니다.
또한 자꾸만 떨어져 우울해지는 기분을 좋아하는 사람도 없을 것이다.
나쁜 기분에서 빠져나오기 위해 스스로 대처하는 방법이 있다면 도움이 될 것이다.
그리고 가수 겸 배우 아이유가 자신이 기분이 안 좋을 때 푸는 방법을 전했다.
이 방법은 누구나 따라할 수 있을 정도로 간단하고 쉽다.
아이유의 방법은 바로 ‘빨리 몸을 움직이는 것’이다.
아이유는 “집 안에라도 돌아다니고 설거지라도 한다든지 안 뜯었던 소포를 뜯는다든지” 등 예시를 들었다.
이어 우울한 기분이 들 때에 그 기분에 속지 않으려고 노력한다고 말했다.
아이유는 기분이 안 좋아질 때 “이 기분 절대 영원하지 않고 5분 안에 내가 바꿀 수 있어!”라고 생각한다고 전했다.
마지막까지 아이유는 몸을 움직여야 한다는 것을 강조했다.
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