유튜브 소식좌 제대로 뇌절하고 있다는 상황 수준(+이유, 사진)
실시간 여러 온라인 커뮤니티에 올라오고 있는 글과 사진이 누리꾼들 사이에서 많은 궁금증을 얻으면서 다양한 의견을 보였다.
글쓴이 A씨는 “소식좌 뇌절 근황” 라는 제목의 글로 많은 이들의 이목을 사로 잡기 충분했다.
A씨는 앞서 황당하고 어이없는 심정을 비추면서 글을 쓰기 시작했다.
A씨는 “손톱만한 미니어처 가져다가 먹음” 라고 전했다.
다음은 해당 글의 원문이다.
소식은 음식을 적게 먹는 방식이며 절식이라고도 한다.
영어(혹은 현대적 의미)로는 “calorie restriction”. 단식과는 다르다.
소식의 기본은 평소와 같이 기본적인 채소, 육류, 곡류가 적절히 조화된 균형잡힌 식사를 하되, 보통 때 먹는 것보다 적게 먹으라는 것이다.
포만감이 없이 허기지는 경우가 대표적인데, 칼로리 대비 포만감 있는 음식을 찾거나 개인차에 따라서 차츰차츰 양을 줄여나가는 것이 좋다.
수분을 많이 함유한 생채소 또는 재료의 수분을 보존하는 찜 등의 요리법을 사용한 음식은 포만감을 가져오고 식사 과정에서 수분도 섭취할 수 있는 좋은 음식이다.
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