다이어트 한다고 통밀빵 사 먹으면 큰일 나는 이유
최근 각종 온라인 커뮤니티에 올라온 글이 화제가 되어 각종 커뮤니티에 공유되기 시작됐다.
해당 게시글을 올린 작성자 A씨는 “다이어트 한다고 통밀빵 사 먹으면 큰일 나는 이유”라는 제목의 글로 많은 이들의 관심을 끌었다.
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언제부터인가 사람들이 음식에서 흰색 대신 갈색을 선호하기 시작했는데 정제된 흰색 음식보다는 정제되지 않은 갈색 음식이 몸에 좋다는 얘기를 반복해서 들어서 가스라이팅이 된 것이다.
그래서인지 마트에 가보면 예전에는 전부 흰설탕이었지만 지금은 갈색설탕이 거의 비슷한 양만큼 쌓여있는 것을 볼 수 있다.
현미밥과 통밀빵의 경우는 영양분이 더 풍부하다는 것 외에도 먹었을 때 흰쌀밥과 흰빵에 비해 혈당상승폭이 주된 요인으로 선호하게 됐는데 이것은 혈당지수가 낮다는 것이다.
하지만 최근 연구결과와 한 박사의 말이 많은 이들을 놀라게 만들었다.
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point 50 | point 100 | 다이어트 한다고 통밀빵 사 먹으면 큰일 나는 이유[저작권자 NEWSNACK/ 무단복사, 무단전재 및 재배포 금지 (위반 시 법적조치)]point 209 | 1