요즘 많은 직장인들과 학생들이 무기력증과 만성피로에 고통받고 있다.
어느 날 갑자기 아무것도 하기 싫고 “내가 왜 살지..?” 라는 생각이 든다면 ‘이 것’ 때문일 수도있다.
‘이 것’은 바로 ‘번아웃 증후군’으로 현대사회를 살아가는 사람들에게 빈번하게 일어난다.
번아웃 증후군이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상이다.
“과연 나는 번아웃 증후군인가?” 테스트로 알아보자!
아래의 문항들 중 65점 이상이면 ‘번아웃 증후군’일 위험이 크다.
현대 사회에서는 어쩌면 당연하게 일어나는 일들일지 몰라도 그냥 방치하면 정신건강에도 좋지 않고 후에 신체적인 문제로도 나타날 수 있으니 상담을 해보는 것을 추천한다.
상담받기가 어렵다면 자신의 취미생활을 만들어 스트레스를 해소하거나 친구와 같이 이야기를 나누며 삶에서 소소한 ‘힐링포인트’를 찾는 것도 도움이 된다.