헬창 의사가 진짜 솔직하게 말하는 ‘스쿼트’와 허리 관계(+사진, 댓글 반응)
최근 각종 온라인 커뮤니티에 올라오고 있는 글과 사진이 네티즌들 사이에서 궁금증과 더불어 큰 관심을 보였다.
작성자 A씨는 “헬창 의사가 말하는 스쿼트와 허리 관계” 라는 제목의 글로 많은 네티즌들의 궁금증을 증폭시켰다.
A씨는 앞서 단호한 심정을 비추면서 글을 쓰기 시작했다.
A씨는 “물리적으로만 봤을 때는” 라고 전했다.
다음은 해당 글의 원문이다.
출처 :
스쿼트는 무산소 운동 중 하나로 데드리프트, 벤치 프레스와 더불어 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나이다.
특히 하체운동에서는 ‘알파이자 오메가’인 운동이다.스쿼트는 제대로 하면 건강과 체력, 육체미를 모두 크게 향상시켜주는 좋은 운동이지만, 제대로 하지 않으면 무릎, 허리 등의 관절에 큰 손상을 입힐 수 있으며 평생 후유증이 남을 수도 있다.
평생 쓸 몸을 위해 안전하게 운동하도록 하자.
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