개그우먼 김신영의 꿀팁이 화제다.
15일 한 온라인 커뮤니티엔 ‘김신영이 매일 2분 투자해서 2달 만에 8kg 뺐다는 운동’라는 제목의 글이 인기를 끌었다.
김신영은 “이건 리얼이다. 이것만 했는데 2달 만에 8kg가 빠졌다”며 다이어트 꿀팁을 공개했다.
김신영이 제안한 운동법은 ‘투명의자 운동’이다.
처음엔 등, 어깨, 엉덩이를 벽에 붙이고 서 있다가, 서서히 무릎을 굽히고 앉으면 된다.
이렇게 앉은 자세로 2분만 버티면 된다.
무릎과 발끝을 일직선으로 뻗는게 중요하다.
김신영은 “노래 하나를 틀고 후렴구 가기 전까지만 버티면 된다”고 설명했다.
또한 김신영은 ‘의자 플랭크’ 자세를 추천하기도 했다.
기존 플랭크와 달리 등을 말아 올리며, 30초를 버티면 된다.
더욱 자세한 내용은 아래 영상을 통해 확인할 수 있다.
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